5 minutové čtení

Co je to komfortní zóna?

Komfortní zóna je náš nastavený limit, kde se každý den pohybujeme. Pokud je naším zvykem si před spaním dát teplou sprchu, zřejmě nás při myšlence ji vyměnit za ledovou přepadne jedno velké „Ne“. Komfortní zónu si představme jako naše líné já, které žije v přítomnosti, je se svou situací spokojené a proto nechce nic měnit. Pokud jste multimilionář, vaše komfortní zóna je nastavena vysoko a zřejmě ji měnit nechcete, ale co takový průměrný člověk? Má práci, která ho uživí, ale nenaplňuje. Má své špatné vlastnosti, se kterými ovšem nepracuje, protože by ho to dostalo z jeho komfortní zóny. A o vystoupení z ní bude celý tento článek.

Co znamená žít v komfortní zóně?

Jak již bylo řečeno, znamená to v podstatě stereotypní život bez změn, se kterým člověk nemusí být spokojený, ale potřebná energie ke změně mu chybí. Pokud se chce člověk posouvat stále vpřed, musí dělat správná rozhodnutí a vystoupit ze zóny komfortu. Na jedné přednášce jsem zaslechl větu, která mi odpověděla na celý můj dosavadní život. Přednášející mentor řekl, že komfortní zóna znamená – „život se jen tak děje“. Od té doby jsem pochopil, jaký jsem do té doby žil život – stereotypní, bez posunu vpřed, černobílý.

Jak vystoupit z komfortní zóny?

Stačí proto udělat něco neobvyklého. Něco, co se od nás neočekává, nebo něco o čem si myslíme, že není běžné. Někteří mentoři doporučují udělat si černou tečku na čelo a chodit s ní po celý den. Uděláte tím něco neobvyklého, vystoupíte z davu lidí, kteří žijí v komfortní zóně a zároveň posílíte svoji odvahu, protože s tečkou na čele nechodí každý druhý :-). Ovšem místo tečky na čele bych vám doporučil metodu ledové sprchy, kterou jsem začal praktikovat jako úplně první a navíc je i příznivá na funkci našeho organismu a pomáhá trénovat imunitní systém. Ačkoliv znám hodně lidí, kteří si nedokážou představit jak na sebe po ránu pustí ledovou sprchu, tak vy ji stoprocentně vyzkoušejte praktikovat pár dní a sami uvidíte, zda se cítíte líp jak po fyzické tak psychické stránce.

5 triků, jak vystoupit z komfortní zóny

1. Ledové sprchy
   Tato metoda starých spartských bojovníků vám zaručeně vytrénuje vůli a zlepší chod vašeho organismu.
2. Zvolit při cestě do práce jinou cestu
   Všichni máme své „vyšlapané cestičky“, kterými každodenně chodíme, ale proč si neudělat delší příjemnou procházku a načerpat více kyslíku pro náš mozek.
3. Vybrat jiný produkt, než jsme zvyklí
   Kupujete si neustále stejnou příchuť žvýkaček? Proč nezkusit tu novou, třeba chutná ještě lépe.
4. Vypnout počítač a jít relaxovat
   Odpočiňte si od neustále práce na počítači a jděte si přečíst knihu, jejíž čtení již nějaký ten pátek odkládáte.
5. Pochválit něčí práci
   V dnešní době bohužel pochvala je něco jako sprosté slovo. Pochvalte svého bližního a zlepšete oběma den.